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Importancia del calentamiento y estiramiento
Es fundamental el calentamiento y estiramiento de los músculos minutos antes de emprender un entrenamiento físico. Estas medidas nos ayudan a evitar cualquier tipo de esguinces, torceduras y desgarros que podemos sufrir al realizar ejercicio físico, cualquiera que sea. El calentamiento es dejado de lado por aquellos deportistas sin experiencia, debido a que creen que […]
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