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COMO ELIMINAR EL SOBREPESO CON EL SERIOUS MODE
El sobrepeso y la obesidad se definen como «una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud. La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos con […]
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¿Qué es el entrenamiento por intervalos?
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad o HIIT en sus siglas en inglés (high intensity interval training) es un método de entrenamiento en el que combinamos intervalos de trabajo cortos pero muy intensos con intervalos de descanso total o descanso activo más largos que actúan como recuperaciones. La metodología de trabajo es sencilla y […]
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