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¿Qué es el entrenamiento por intervalos?
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad o HIIT en sus siglas en inglés (high intensity interval training) es un método de entrenamiento en el que combinamos intervalos de trabajo cortos pero muy intensos con intervalos de descanso total o descanso activo más largos que actúan como recuperaciones. La metodología de trabajo es sencilla y […]
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