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El Café


Una taza de café puede despejar la mente, mantenernos alerta y más concentrados. Sin embargo, el café consumido en exceso puede causar ansiedad y tensión.

Cuando tomamos la decisión de abandonar el café comenzamos a tener uno o varios de los siguientes síntomas: fatiga, dolor de cabeza, depresión y dificultad para concentrarnos. Esto se debe a que la cafeína tiene efectos adictivos. Sin embargo, vale la pena hacer el sacrificio, ya que los efectos sólo duran unos cuantos días y al cabo de una semana desaparecen por completo. Además, el café contiene principios activos antioxidantes que son beneficiosos para la salud, la regla de siempre es no abusar de esta bebida deliciosa.

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