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¿Cómo el Jengibre cambiará tu vida?

Dime si no es cierto: cada vez que buscas una lista de alimentos saludables para incorporar a tu dieta y adelgazar comiendo, te encuentras con el jengibre. ¡No es casualidad! Es uno de los mejores alimentos naturales a la hora de adelgazar y tiene muchos otros beneficios para la salud.

Los beneficios del jengibre:

  • Mejora la digestión.
  • Abre las vías respiratorias y es bueno contra el catarro, sobre todo si le añades miel o limón.
  • Alivia inflamaciones.
  • Contribuye a tratar las náuseas.
  • Favorece la circulación.
  • Alivia dolores menstruales.
  • Propicia la pérdida de peso.

Los beneficios al detalle:

Por un lado, los compuestos fenólicos del jengibre lo convierten en un aliado ideal aliviar la irritación gastrointestinal, es decir, combatir la diarrea, las náuseas o los cólicos. Por otro lado, tiene efectos beneficiosos sobre determinadas enzimas, lo que contribuye a prevenir el cáncer de colon y el estreñimiento.

Sus efectos antiinflamatorios son conocidos desde hace muchos años; muchas culturas orientales lo han usado como remedio natural. Además, podría ser favorable para la salud cardiovascular.
Finalmente, como acelera el metabolismo (con sus efectos diaforéticos y termogénicos), permite quemar grasas más rápido. Por otro lado, potencia la sensación de saciedad y aplaca el apetito.

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