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¿Adelgazar comiendo? 8 alimentos que aceleran tu metabolismo y te hacen quemar calorías
1. FRUTOS DEL BOSQUE Los frutos del bosque, también llamados bayas, tienen muchos beneficios para la salud. Las fresas y los arándanos, sobre todo, inhiben la acumulación de grasas, cuentan con propiedades antiinflamatorias y son beneficiosos para nuestra flora intestinal. ¿Y sabes cuál es la mejor parte? ¡Son deliciosos! 2. CANELA La canela encierra muchos […]
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¿Cómo el Jengibre cambiará tu vida?
Dime si no es cierto: cada vez que buscas una lista de alimentos saludables para incorporar a tu dieta y adelgazar comiendo, te encuentras con el jengibre. ¡No es casualidad! Es uno de los mejores alimentos naturales a la hora de adelgazar y tiene muchos otros beneficios para la salud. Los beneficios del jengibre: Mejora […]
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Diez consejos para un desayuno saludable
Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía total que necesitamos a diario. Es fundamental retomar la costumbre de desayunar correctamente para empezar el día con buen ánimo, vitalidad y sentido del humor. Todo desayuno debe contener unos nutrientes básicos que ayudan a mejorar nuestro organismo […]
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Existen un sin número de beneficios que las frutas aportan a nuestra salud, sin embargo, las semillas también son una buena excelente opción para cuidarnos, por eso te mostramos los beneficios de las semillas de papaya. De acuerdo con investigaciones realizadas por Obafemi Awolowo University, Nigeria, las semillas de papaya mejora la salud intestinal considerablemente. […]
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10 tips para una alimentación saludable
Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades. Especialistas en nutrición del hospital Cedars Sinaí, Los Ángeles, consideran que una alimentación saludable es vital para mantener una […]
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Alimentos que debes eliminar en tu dieta si quieres perder grasa
Cuando se trata de realizar una transformación corporal, ya sea para perder grasa o para ganar masa muscular, debemos tener en cuenta una serie de factores que de no estar presentes, simplemente sería imposible lograr cualquier objetivo. Sabemos que el deporte (dependiendo de nuestra meta) cobra una especial relevancia y por ello es que son […]
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Consejos para una buena nutrición
Con el fin de reivindicar la importancia de, ya no sólo desayunar, sino de hacerlo de la manera adecuada, CapacNutrition brinda estos consejos nutricionales que a continuación detallamos. ¡Toma nota!: 1.- Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía total que necesitamos a diario. 2.- Es […]
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Propiedades del Acai
Es una fruta que aporta una buena cantidad de calorías por lo que es muy energética. Esto hace que promueva mucho la vitalidad y la resistencia, cualidades que pueden ser utilizadas por los deportistas y personas activas. Por impulsar la energía y aumentar la resistencia ha sido utilizada por combatientes de jiu-jitsu, surfistas, navegantes, etc. […]
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COMIDA POST ENTRENAMIENTO
Cuando practicamos ejercicio, nuestro organismo quema hidratos de carbono y grasas para poder producir la energía que requiere el esfuerzo. También suda para regular la temperatura corporal, ya que de otro modo subiría al producir energía y no se mantendría estable. Ambos procedimientos -la sudoración y la quema de hidratos y grasas- provocan que el […]
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