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¿Qué es el entrenamiento por intervalos?

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad o HIIT en sus siglas en inglés (high intensity interval training) es un método de entrenamiento en el que combinamos intervalos de trabajo cortos pero muy intensos con intervalos de descanso total o descanso activo más largos que actúan como recuperaciones. La metodología de trabajo es sencilla y […]

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Beneficios y propiedades del huevo

  El huevo es sin duda un alimento que nunca falta en la cocina, aproximadamente cada persona consumo como mínimo 2 huevos a la semana, sin saber que se está llenando de una fuente nutritiva de primera. De lo que no hay duda, es que el huevo ofrece una gran variedad de beneficios y de […]

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Beneficios de la Manzana

En cualquiera de sus variedades, la manzana es uno de los tipos de fruta que puede durar mayor tiempo y conserva buena parte de sus nutrientes, los cuales ayudan a prevenir y mejorar enfermedades, entre ellas la hipertensión. Entre los componentes que hacen beneficiosa esta fruta están la pectina, los aminoácidos, ácidos, catequinas, Quercetina, Sorbitol, […]

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